Ringkøbing Grønne Nabofællesskab inviterer til grøn fællesspisning ved bålet og sætter fokus på hvordan man kan skabe mere liv i haver og fællesområder med robuste nytteplanter.
- Tid: Kl. 17.30
- Sted: Forundringens Have, Vestjyllands Højskole, Skraldhedevej 8, 6950 Ringkøbing
- Pris: Gratis
- Tilmelding: -
Til vandgymnastik træner vi i vand med forskellige redskaber og øvelser. Træning i vand er generelt en rigtig god træningsform, som både styrke dine muskler i hele kroppen, træner konditionen og er skånsomt for dine led. Du kan selv vælge om du vil være i det store bassin eller i det varme. Alle kan være med på holdet, og du behøver ikke at kunne svømme.
- Tid: Kl. 12.15-13.00
- Sted: Tarm Idrætscenter, Skovvej 25, 6880 Tarm
- Pris: Gratis
- Tilmelding: Kontakt Christina Hammer: christina@icit.dk
Til Jump! får du pulsen godt op, når vi hopper på små trampoliner. Vi hopper til 3 sange efterfulgt af en pause og så gør vi det igen. Vi skifter mellem lav, medium og højintense sange, så du får pulsen godt op, men samtidig kan hoppe en hel time. Det hele er sat op så det passer til musikken og instruktøren guider dig grundigt gennem alle sekvenser.
- Tid: Kl. 19.50-20.50
- Sted: Tarm Idrætscenter, Skovvej 25, 6880 Tarm
- Pris: Gratis
- Tilmelding: Kontakt Christina Hammer: christina@icit.dk
Meditation i bevægelse/Kinesisk stående yoga/Shaolin.
Kom og prøv Qigong. Skab energi, flow, styrke, stabilitet og balance. De langsomme, flydende bevægelser og dybe vejrtrækninger styrker din fysiske og mentale sundhed, samt hjælper til at slippe muskulære spændinger og blokeringer.
Vil du vide mere så kontakt: Kristina Baun, tlf.: 30 26 71 74.
- Tid: Kl. 17-18
- Sted: Anlægget i Skjern, foran scenen.
- Pris: Gratis
- Tilmelding: -
Aktiviteter Aktivitetsgården Tarm
Hold motions cyklen i gang
- Tid: kl. 9.00-15.00
- Sted: Aktivitetsgården Tarm, Torvegade 20, 6880 Tarm
- Pris: Gratis.
- Tilmelding: -
Old Royal Side Run
- Tid: kl. 10.00-12.00
- Sted: Aktivitetsgården Tarm, Torvegade 20, 6880 Tarm
- Pris: Gratis.
- Tilmelding: -
Hold motionscyklen i gang – Ringkøbing
- Tid: kl. 8.00-15.30
- Sted: Aktivitetshuset Ringkøbing, Holmelunden 10, 6950 Ringkøbing
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: -
Hold motionscyklen i gang – Hvide Sande
- Tid: kl. 8.00-15.30
- Sted: Aktivcentret Hvide Sande, Parallelvej 2, 6960 Hvide Sande
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: -
Gymnastik - Hvide Sande
- Tid: kl. 10.00-11.00
- Sted: Aktivcentret Hvide Sande, Parallelvej 2, 6960 Hvide Sande
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: -
Stole yoga - Ringkøbing
- Tid: kl. 10.00-11.00
- Sted: Aktivitetshuset Ringkøbing, Holmelunden 10, 6950 Ringkøbing
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: -
Udendørs spil - Ringkøbing
- Tid: kl. 13.30-14.30
- Sted: Aktivitetshuset Ringkøbing, Holmelunden 10, 6950 Ringkøbing
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: -
Bevidst vejrtrækning - Tarm
Gitte Berthelsen kommer til Aktivitetsgården i Tarm og afholder to unikke kursusdage med fokus på bevidst vejrtrækning. Så er du nysgerrig på din vejrtrækning, er dette måske noget for dig. Den første gang er torsdag d. 24. april. 2. gang er torsdag d .12. juni. Det er oplagt at deltage begge dage, da forløbet hænger sammen.
Mange af os trækker vejret for hurtigt, for overfladisk – og gennem munden. Det skaber uro i både krop og sind.
Gitte guider os i, hvordan den naturlige næse-vejrtrækning kan hjælpe dig med:
- Mere ro og velvære i kroppen
- Bedre nattesøvn
- Mindre tankemylder og uro
- Øget iltoptagelse og energi i hverdagen
Vi laver små, enkle øvelser, du let kan bruge i din hverdag. Undervisningen foregår liggende og siddende på yogamåtte. Ingen forkundskaber er nødvendige – alle kan være med!
Vi har yogamåtter men medbring gerne et tæppe
- Tid: kl. 14.15-15.30
- Sted: Aktivitetsgården Tarm, Torvegade 20, 6880 Tarm
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: På tlf. 23 84 85 70 eller ved henvendelse til personalet på Aktivitetsgården i Tarm.
Old Royal Side Run - Skjern
- Tid: Kl. 10.00 – 11.30.
- Sted: Aktivitetscenter Skjern, Nygade 48, 6900 Skjern.
- Pris: Gratis, men medlemskab af kommunens aktivitetscentre er nødvendig.
- Tilmelding: -
Frokost i ByHaven - Skjern
- Tid: Kl. 10.30 – 12.30.
- Sted: ByHaven
- Pris: Gratis
- Tilmelding: -