Inspiration til aktiviteter
- Forslag til ugeprogram
Her får I et forslag til et færdigt program for Sundhedsugen med 7 små aktiviteter. De fleste aktiviteter kan gennemføres på omkring 10-30 minutter, men de kan også udvides til at vare længere tid. Aktiviteterne kræver kun få materialer og minimal forberedelse. I kan selvfølgelig også vælge bare at lave nogle af aktiviteterne.
Forberedelse:
- Sæt to kurve, kasser el. lignende beholder på et bord. I den ene beholder lægges en masse bolde (man kan også bruge sammenkrøllet papir). Den anden beholder skal være tom.
- Pust en ballon op.
Legen:
- Bed en person om at stå imellem de to bokse.
- Legen starter når deltageren kaster ballonen op i luften.
- Deltageren skal holde ballonen i luften og samtidig overføre så mange bolde som muligt fra den fyldte til den tomme beholder.
- Når ballonen ikke længere er i luften må der ikke flyttes flere bolde.
- Legen leges af deltagere på skift eller som konkurrence imellem to ad gangen.
Variationer:
1) Deltageren må kun flytte en bold ad gangen.
2) To deltagere kæmper imod hinanden med de samme bolde. Den ene deltager skal få boldene i den ene kasse og den anden deltager skal få boldene i den anden kasse. Her er boldene fra start ligeligt fordelt imellem de to kasser. Deltagerne har hver deres ballon – det er en fordel hvis ballonerne har forskellig farve. Når en deltagers ballon rammer jorden må denne ikke flytte flere bolde, men den anden deltager må gerne fortsætte så længe sin ballon holdes i luften. Aftal på forhånd om det er tilladt for deltagerne at røre hinandens balloner (altså sabotere den anden spiller ved at slå dennes ballon langt væk).
Materialer: to kurve, kasser el. lign., en masse bolde/sammenkrøllede papirkugler, en ballon – dobbelt op hvis det skal laves som en konkurrence.
Deltagerne sidder eller står overfor hinanden i to rækker. Hvert par overfor hinanden har et håndklæde strakt ud imellem sig. Ved det første par i rækken ligger en bold på håndklædet. Ved den anden ende af rækken står en papkasse. Deltagerne skal får bolden ned i den anden ende ved at den hopper fra håndklæde til håndklæde og til sidst ned i papkassen.
Variationer:
1) Sæt flere bolde i gang
2) Lav det som en konkurrence imellem to hold.
Materialer: 1 håndklæde eller lign. pr. to deltagere, en eller flere bolde, en papkasse.
Materialer: En kop eller lignede til hver deltager, en balje med vand, en tom balje og et ur.