SammenHoldet
- Et forløb for dig som ønsker at styrke din trivsel
- Oplever du, at budskaber om sundhed kan være forvirrende, svære at forstå eller svære at leve op til?
- Ønsker du at møde andre i en lignende situation?
Så er SammenHoldet måske noget for dig!
SammenHoldet er et lille holdforløb med maks 8-10 deltagere, hvor du får inspiration til, hvordan du kan tackle din sundhed med respekt for de udfordringer, du oplever og hvor du har mulighed for at dele dine erfaringer med andre. SammenHoldet foregår som udgangspunkt udendørs i naturomgivelser. Vi har dog mulighed for at søge indendørs ved dårligt vejr.
Sammenholdet foregår fredage kl. 10.00-11.30 i Ringkøbing.
For tilmelding eller mere information: Kontakt Sundhedscenter Vest, tlf. 99 74 19 12, hverdage kl. 8-12. Sig at det drejer sig om forløbet ”SammenHoldet”.
- Vi samles omkring et bål
- Indledende øvelse med fokus på ro og åndedræt
- Kort intro til dagens tema. Eksempler på temaer er: kontakt til sundhedsvæsnet, bevægelse, vaneændringer mm.
- Deltagernes egne erfaringer med dagens tema
- Fælles bevægelsesaktivitet i naturen fx lette styrkeøvelser eller gåture.
- Afslutning med deltagernes oplevelse af dagens tema.
- SammenHoldet er for dig, som ønsker at gøre noget godt for din sundhed/trivsel, men i små overskuelige trin i eget tempo.
- SammenHoldet er også for dig, der ikke synes du kan være en del af vores øvrige holdtilbud. Det kan fx være på grund af for mange mennesker, eller fordi du ikke kan overskue at deltage alle gange.
- Du skal kunne bevæge dig i let ujævnt terræn, som fx en græsplæne eller sti.
8 fredage kl. 10.00-11.30
Kurset forløber følgende datoer:
4/9; 11/9; 18/9; 25/9; 2/10; 9/10; 23/10 og 30/10
Tilmelding
- Kontakt Sundhedscenter Vest, tlf. 99 74 19 12, hverdage kl. 8-12. Sig at det drejer sig om forløbet ”SammenHoldet”.