Aktiviteter kun for jeres egne medlemmer, elever, medarbejdere:

Aktiviteter, der kun er for jeres egen enhed, bliver ikke markeret på skattekortet. I stedet får I udleveret et sæt med fem stempler, så I kan give stempler til jeres deltagere for aktiviteterne.

I bestemmer naturligvis selv, om I vil arrangere fem aktiviteter for jeres deltagere, så de får alle fem stempler af jer, eller om I kun vil arrangere en enkelt eller få aktiviteter og så bede dem om selv at opsøge øvrige aktiviteter på det fælles skattekort.

Ud over et stempelsæt får I også udleveret stempelkort til det antal deltagere, I ønsker, og en lille præmie til hver deltager.

I kan vælge aktiviteter fra listen herunder eller finde på jeres egne. Det behøver ikke at være store komplicerede ting.

  • En fælles gåtur, for eksempel i en frokostpause
  • Cykle X antal kilometer i løbet af Sundhedsugen
  • Fælles måltid, fx lave en madpakkedag, hvor I tager lidt med hver eller hvor I laver inspiration til sunde madpakker.
  • En udflugt til et nærliggende naturområde
  • En fælles social aktivitet som bowling, fodboldgolf, biograftur mm.
  • En dag med små lege og konkurrencer
  • Syng morgensang sammen
  • 10 minutters morgengymnastik
  • Giv en blomst – Små anerkendelser til dem omkring jer. Det behøver selvfølgelig ikke at være en blomst men kan også være et lille kort eller et kram
  • Tag en mental pause med mindfulness eller tænk på noget, som gør dig glad.
  • Lav en sjov lille 5 minutters leg/aktivitet, som man kommer til at grine af.

Hvis I vil deltage med jeres egen gruppe, så send os en mail på  sundhedsuge@rksk.dk senest tirsdag d. 2. april, så får I udleveret stempelsæt og en lille præmie til hver deltager forud for Sundhedsugen.