Forslag til et ugeprogram

Mandag:

En sjov leg, fx the ”water passing game”  eller omvendt volleyball.
Omvendt volleyball spilles som almindelig volleyball men i stedet for at få point ved at modstanderholdet ikke fanger bolden, går det ud på at få så mange afleveringer som muligt på tværs af banen. De to hold skal altså samarbejde om at holde bolden i live længst muligt. Banens størrelse kan I tilpasse alt efter hvad I har plads til og hvor mange I er.

Tirsdag:

Gå en tur

Onsdag:

Fælles frokost

Torsdag:

Seven minute workout. Få inspiration her. Det er en god ide at have måtter eller håndklæder til at ligge på. 

Fredag:

Mindfulness: Brug eventuelt Lær at tackle eller Mindhelper